Khảo sát của viện Răng – Hàm – Mặt vừa qua cho thấy: ở độ tuổi từ 6-8 tỷ lệ sâu răng vĩnh viễn chiếm khoảng 25%. Độ tuổi 9 -10 , tỷ lệ này đã tăng lên hơn 54%. Và ở những người trên 45 tuổi, tỷ lệ sâu răng là 90%.

Với những con số giật mình này, chúng ta đang được coi là nước có tỷ lệ người bị viêm răng cao nhất Thế Giới.

Có hai nguyên nhân chính gây ra tình trạng này. Thứ nhất là nồng độ flour trong nước của Việt Nam hiện chỉ đạt mức 0,4pmm ( chưa bằng ½ tiêu chuẩn quốc tế).

Thứ hai: quan trọng hơn là ý thức của người dân quá thấp, coi chuyện răng miệng là chuyện nhỏ. Ước tính 80% người dân Việt Nam hầu như không bao giờ đi khám bệnh về răng miệng.

Trong khi đó miệng là cửa ngõ cho hầu hết vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể và là nguyên nhân của xuất hiên các bệnh nha nhu và các bệnh quanh răng,sẽ làm cho tình trạng của hàng loạt các bệnh khác như: tiểu đường, tim mạch, hô hấp thêm trầm trọng thậm chí nó có thể khiến phụ nữ có thai bị sinh non.

Các nhà khoa học cho rằng, sự viêm nhiễm ấy đã làm cho vi trùng xâm nhập vào các mạch máu lan tỏa đến các bộ phận khác của cơ thể đồng thời làm giảm hệ miễn dịch và do đó nó là nguyên nhân của hàng loạt bệnh kể trên.

Ngoài việc đánh răng thông thường, dùng nước súc miệng là cách phòng tránh và trị  các bệnh về răng miệng hiệu quả nhất, nhiều người sử dụng hay pha loãng nước súc miệng trước khi dùng, như vậy sẽ làm giảm  tính hiệu quả đến 90%.

Khi súc miệng bạn nên ngậm súc trong miệng khoảng 30 giây , và nên nhớ ngửa cổ kho các hoạt chất kháng khuẩn ngấm trong cổ họng , Như vậy là bạn ngăn được nguy cơ viêm họng rất cao đấy .

Chăm sóc răng miệng tại nhà

Lời khuyên của các nha sỹ là đánh răng không bao giờ thừa, cứ sau mỗi bữa ăn,bạn nên đánh răng và đánh ngay sau khi ngưng ăn khoảng 3 phút.
 

Đó là thời gian tốt nhất để vi khuẩn từ thức ăn chưa kịp “ chuyển hộ khẩu” sang răng và lợi.

Và khi ở công sở

Trong 3 bữa ăn hàng ngày có tới 2 bữa mà bạn không thuận tiện lắm trong việc đánh răng, đó là lúc bạn đang có mặt tại nơi làm việc. Vậy sau 2 bữa đó bạn có đánh răng hay không? Bạn có biện pháp bảo vệ răng miệng nào hay không?

Một giải pháp an toàn và thuận tiện, thay vì phải mang bộ bàn chải đánh răng lích kích, bạn có thể thủ sẵn trong người một chai nước súc miệng nhỏ xinh. Các loại nước súc miệng có tác dụng tương đương với một tuýp kem đánh răng: diệt vi khuẩn, ngăn ngừa hình thành cao răng, bảo vệ nướu và lợi…tương tự như đánh răng, hãy dùng nước súc miệng sau khi ăn khoảng 3 phút để yên tâm là răng miệng của bạn đã được bảo vệ một cách đơn giản và an toàn nhất.

Khi công việc ngày một bận rộn hơn, những bữa ăn tại công sở đã trở thành một thói thường của tất cả mọi người. Không chỉ ăn trưa, bữa tối bên ngoài cũng ngày càng được người ta quan tâm tới hơn là bỏ công sức ra nấu nướng. Điều mà bạn có được cho những bữa ăn nhanh tất nhiên là tiết kiệm được thời gian để hoàn thành công việc tốt hơn. Và bạn sẽ được khen, được tăng lương được thăng chức vì những cố gắng nỗ lực ấy.

Nhưng ngược lại, bạn mất những gì, đó là sức khoẻ, dĩ nhiên, bởi những bữa ăn này không thể đảm bảo vệ sinh bằng bạn tự nấu được. Và cái mất có thể nhìn thấy ngay chính là hàm răng của bạn. Nếu ăn uống ở nhà bạn chỉ cần một cái bàn chải và chút kem đánh răng là xong. Nhưng ở những nơi bừa bộn công việc này thì tìm đâu ra những thứ ấy? Mà bạn biết quá rõ là chỉ cần 15 phút là vi khuẩn đã tấn công răng của bạn rồi. Có cách nào để giải quyết được vấn đề này không?

1. Trong bữa ăn nhanh của bạn, hãy chọn những thức ăn dễ làm sạch. Món nào càng phải nhai nhiều thì càng dễ làm sạch răng bạn hơn. Có thể chọn táo, cần tây hay cà rốt...

2. Nhai một chút cần hay mùi có thể khử sạch mùi thức ăn của bạn.

3. Rau chân vịt, rau diếp, bông cải xanh có thể hạn chế việc ố màu cho răng bằng cách tạo ra một màng chắn trong suốt trên bề mặt răng của bạn.

4. Dâu tây có thể làm sạch và tẩy ố răng của bạn, đặc biệt là với những người hay dùng cà phê, trà. Chỉ cần dùng một chút dâu tây lau nhẹ lên bề mặt răng là bạn đã giúp răng sáng trở lại.

5. Với những thức ăn, mảng bám, bạn có thể loại bỏ nó bằng cách nhai một vài mẩu mía nhỏ. Chất xơ từ những miếng mía sẽ lau sạch bề mặt răng bạn cũng như các kẽ hở.

(Theo Internet)